Corsi di Pilates Milano

CORSI PILATES MILANO

il metodo pilates l’arte della contrology

Tutti lo chiamano Pilates e molti pensano che si tratti di una moda, la « Contrology », l’arte del controllo, il metodo creato da Joseph H.Pilates, che ha codificato la sua tecnica negli Stati Uniti durante la prima metà del ‘900 Pilates non creò soltanto un sistema per tonificare i muscoli, ma una serie di esercizi e di macchine che mirano a ristabilire armonia tra corpo e mente, a prendere coscienza del proprio corpo nella vita di ogni giorno.
Sportivo e inventore di origine tedesca, ha basato la sua tecnica su sei principi fondamentali che ritroverai in ogni sessione durante i nostri corsi di Pilates a Milano.

concentrazione

centro

controllo

precisione

respirazione

fluidità

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La tecnica Pilates

La tecnica pilates, come le tecniche somatiche in generale, è uno strumento che può essere utilizzato per realizzare differenti obiettivi: come allenamento regolare, come recupero post allenamento, come preparazione ad un avvenimento (un gara o una competizione) per alzare il proprio livello di performance, in periodo post operatorio o post parto in accordo e collaborazione del medico, in rieducazione post traumatica… contattaci per ricevere più informazioni sui nostri corsi di Pilates a Milano e trovare la formula più adatta alle tue esigenze.

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le macchine di Joe

Il vero merito di Joe fu quello di inventare e brevettare le macchine con le quali ancora oggi si svolgono le lezioni di Pilates negli studi del mondo intero: la universal reformer, la cadillac, e la chair. Grazie a queste è possibile adattare gli esercizi alle necessità della persona aggiungendo resistenza o assistenza in modo da agevolare l’allenamento e aumentarne i benefici rispetto al lavoro su tappeto. I nostri corsi di Pilates su macchina a Milano si svolgono individualmente con il professore e durano 1 h.

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mat work

Le lezioni di Pilates su tappeto si svolgono nella nostra palestra di Milano in gruppo ridotto utilizzando piccole attrezzature per favorire la propriocezione e lo svolgimento degli esercizi.
Per poter approfittare della lezione è necessario scegliere un livello adeguato alla propria situazione ed esperienza. Contrariamente a quanto molti pensano, il lavoro su mat può essere molto intenso.

’’Ho frequentato le lezioni private di Pilates con Ilaria per tanti anni quando vivevo a Parigi. Anche ora, dopo essere ritornata negli Stati Uniti, se ho un dubbio sul mio allenamento, chiedo a lei . Mi fido di lei al 100%"

TATIANA L. - New York City US

"Ylaria E’ uno dei migliori incontri che io abbia fatto in vita mia. Il Pilates mi ha permesso di liberarmi dal dolore sciatico dovuto a un ernia discale e di muovermi da subito con maggior scioltezza."

Laure N. - Paris ile de France

’’Ho incontrato il Pilates e Ilaria per caso e la mia vita è cambiata! La Lezione inizia quando entro in studio con il sorriso di Ilaria che mi accoglie. Ogni lezione diventa l’occasione di avvicinarmi un po' di più a me stessa!"

fulvia t Milano

’’Prendo lezioni con Ilaria da mesi una volta a settimana. Grazie al suo aiuto ho potuto comprendere e risolvere alcuni problemi legati alla pratica della danza. Consiglio le lezioni con Ilaria per la sua generosità e professionismo."

Teresa M. Insegnante di danza contemporanea e professore di Pilates

’’Dei corsi sempre al top con una conoscenza del corpo umano e una precisione che fanno piacere quando si è danzatori professionisti per intrattenere un training fisico di qualità, il che fa la differenza . Il buon umore è sempre presente!"

Sabine N. Professore di Pilates e Ballerina professionista

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The Cross studio mette a disposizione i suoi spazi e il suo team per aiutare i professionisti della danza e dello sport a raggiungere i loro obiettivi che siano un Casting importante, uno spettacolo o un recupero fisico dopo un infortunio o un incidente anche attraverso i nostri corsi di Pilates e Garuda a Milano.

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