Di creazione recente, ancora poco conosciuto in Italia, il metodo Garuda è un metodo ibrido e rivoluzionario. Lo troverai nei nostri corsi di Garuda Pilates a Milano.
Il metodo Garuda è stato fondato da James D’Silva, insegnante e ballerino originario di Goa, India, integrando i principi del metodo Pilates, come il centro, l’economia del movimento della tecnica Alexander, la coscienza del corpo del metodo Feldenkreis, la respirazione e gli asana e la spiritualità dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza, per creare un’allenamento olistico, organico, dinamico, basato sul ritmo e la fluidità, capace di aumentare la forza e la flessibilità, la coordinazione e la resistenza, Il garuda offre i vantaggi di un allenamento cardiovascolare, affiancati ai benefici della meditazione e del rilassamento.
- Il corso su macchina garuda si svolge individualmente con il professore e dura 1 h
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